Me-Time hat den größten Mehrwert für dich, wenn du sie ganz bewusst wahrnimmst. Je bewusster du sie gestaltest und je weniger Ablenkung du hast, desto… Weiterlesen »Formale Achtsamkeitspraxis und informelle Achtsamkeit für deine Mama-Me-Time nutzen
Positive Auswirkungen von Achtsamkeit auf deinen Körper und wie du diese im Mamaalltag nutzen kannst – Wir Mamas wissen oft nicht „wo uns der Kopf… Weiterlesen »Auswirkungen von Achtsamkeit auf Körper, Geist und deinen Mamaalltag
Wie du deine Mamaauszeit ganz unkompliziert mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen im Garten verbringen kannst, das kannst du hier nachlesen: „Einer der schönsten Wege zu uns… Weiterlesen »Achtsamkeitsübungen im Garten – 6 unkomplizierte Ideen für draußen