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Bereit für deinen ersten Schritt in Richtung achtsamen Mamaalltag?

Ich bin Britta,

Achtsamkeitstrainerin und

Me-Time-Coach für Mamas

 Ich helfe Dir durch Achtsamkeit zurück zu Dir selbst und Deinen Bedürfnissen zu finden, um Deinen Mamalltag gestärkt und gelassen meistern zu können. Mit starkem Mindset und positiver Energie, statt mit Druck und Hustle.

Es ist Zeit loszugehen. Ich begleite Dich!

Britta Jochum - Achtsamkeitstrainerin für Mamas

Kurztrip zu Dir

selbst

Beim „Kurztrip zu Dir selbst“ bin ich Deine Reisebegleitung.

Ich zeige Dir bei einer einstündigen 1:1-Coaching-Session, wie Du mit Hilfe des „Hello-Me! – Self-Check-Ins“ bei Dir selbst eincheckst, um mit Dir in Verbindung zu kommen und Deine Bedürfnisse und Empfindungen wieder bewusster wahrzunehmen.

Denn das ist das A und O und der erste Schritt zu einem erfüllten Mamaleben.

Achtsamkeits-Fahrplan

für Mamas

Der „Achtsamkeits-Fahrplan für Mamas“ bringt Dich Station für Station zu mehr Stressresilienz, Empathie, Positivity und You-Time im Mamaalltag.

In diesem 4-wöchigen Coaching-Programm nehmen wir all Deine Routinen, von der Morgen- bis zur Abendroutine unter die Lupe, analysieren sie und gestalten sie achtsam und nützlich. Denn Routinen sind nicht dazu da um Druck aufzubauen oder als weitere lästige To-Do’s auf Deiner Liste zu stehen. Wenn sie achtsam gestaltet sind, helfen sie Dir, tägliche Abläufe zu automatisieren, Zeit zu sparen und somit auch mehr Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse zu schaffen.

„Liebe Britta, ich schöpfe durch dein Coaching so viele tolle kleine Augenblicke mit meinen Kindern zusammen. Mir war nicht bewusst, dass man seine kleinen Auszeiten im Alltag auch ganz wunderbar mit Kindern verbringen kann und es so zu unglaublich wertvollen Momenten für uns alle werden!

Nadine (Mama von 3 Kindern)

Mein Buch

„Der achtsame Mama-Begleiter“

Du wünschst Dir als Mama mehr Leichtigkeit in Deinem Alltag. Doch Du weißt nicht, wo Du anfangen sollst? Wir haben 55 Tipps und Übungen in diesem praktischen Begleiter für Dich zusammengestellt. Und das Beste ist, dass er bequem in jede Mamatasche passt. Ob auf der Spielplatzbank oder im Wartezimmer, mit diesem Workbook kannst Du jederzeit an deinem entspannten Familienleben arbeiten. Hol dir neue Inspirationen und setze sie für Dich um. Mit viel Liebe zum Detail von zwei Mama-Bloggerinnen kreiert, nehmen wir Dich in diesem Buch an die Hand: Möchtest Du die ersten Schritte zu einem „achtsamen Mamasein“ mit uns gehen?

*Affiliate-Link – Für Dich ändert sich nichts am Preis, aber Du unterstützt mich und meine Arbeit.

Mein Workbook

„Der Achtsamkeits-Fahrplan für Mamas“

Ergänzend zum Coaching „Achtsamkeits-Fahrplan für Mamas“ oder auch unabhängig davon hilft Dir dieses Workbook dabei, Deine Routinen und Abläufe kritisch zu hinterfragen und zu analysieren, um anschließend für Dich hilfreiche Routinen zu schaffen bzw. die schon bestehenden zu optimieren.